Задай като начална страница

вторник, 19 The септември

Суплементите за отслабване придобиват все по-голяма популярност!!

Ефикасно отслабване с пиперин

пиперин статия

Черният пипер е често наричан диамантът на Изтока. От векове се цени уникалният му лют вкус. В последно време изследователите откриха, че подправката има огромен потенциал в борбата с наднорменото тегло. Виж как пиперинът ще ти помогне да отслабнеш без йо-йо ефект.

КРАСИВА ФИГУРА БЕЗ ТРУДНОСТИ

Пиперинът отговаря за намаляване на теглото. Тази силна субстанция предизвиква отделяне на храносмилателни сокове и ускорява мераболизма. Ето защо с пиперина гориш излишните калории без усилие. Пиперинът регулира и захарите. Благодарение на него упражняваш пълен контрол над това кога и какво ядеш. Това е сериозно улеснение за всички лакомници. Индийски учени са доказали, че екстрактът от черен пипер блокира производството на нови мастни клетки. Следователно диетите и физическите упражнения са ненужни и без тях може да се получи идеална фигура.

ЕСТЕСТВЕНО НАМАЛЯВАНЕ НА ТЕГЛОТО

Като използваш екстракт от черен пипер ще имаш идеална фигура, без да броиш калориите. С пиперина тялото отслабва постепенно и резултатите се запазват. Пиперинът се отличава от останалите препарати с разумното топене на мастната тъкън. За това все повече центрове за борба с наднорменото тегло го употребяват. Трябва да се има предвид, че ефикасността на субстанцията зависи от концентрацията ѝ. Това е потвърдено от тестове, направени в Британската академия на науките. Ако искаш да отслабнеш бързо и ефикасно, използвай екстракт с 60-90% концентрация на пиперин. На пазара е достъпен и продукт с 95% концентрация. Препарат с такава концентрация предлага само един производител.

ПИПЕРИНЪТ В УСЛУГА НА СПОРТИСТИТЕ

Екстрактът от пипер позволява да се постигне отлична фигура без пот във фитнеса. Пиперинът оформя мускулната маса и повишава жизнеността на организма. Ето защо често се използва от спортисти, за да се подпомогне ефекта от тренинга. Ползата от употребата на препарата е стройно тяло без целулит. В сравнение с други хранителни добавки, пиперинът се отличвава с това, че действа естествено. Заслужава си да употребяваш натурални съставки, защото по този начин ще постигнеш хубаво тяло без йо-йо ефект.

5 съставки, които ще Ви помогнат да отслабнете!

За да отслабнете, не е нужно да гладувате. Точно обратното - често хранене с малки порции са съюзник при отслабването. Важно е да се знае какво трябва да има на чинията. Ето 5 компонента, благодарение на които, без гладуване ще свалите наднорменото тегло. Бързо и ефективно!


1. Боровинки и малини

Горските плодове са ценен източник на антиоксиданти. Не се обезкуражавайте от тяхната сезонност - все повече и повече производители предлагат замразяване и сушене на плодовете, които не губят своята хранителна стойност и са на разположение в магазините през цялата година. Можете също така да си направите собствени конфитюри или сокове от плодовете, които с удоволствие ще консумирате през зимата. Особено ценни са боровинките Акай Бери, които растат в тропическите гори на Амазонка. Този сорт боровинки са известни на света като "ускорител при отслабване" и са истинска витаминна бомба.


2. Яйца


Бъркани яйца, пържени яйца, пълнени яйца - в зависимост от предпочитанията Ви, можете да ги приготвите по начина, по който Ви харесва. Яйцето във всякаква форма е полезно за красивата фигура, най-вече защото съдържа протеин. Благодарение на него през дълго време не чувствате глад и не мислите постоянно за ядене. Между другото, кокошето яйце съдържа много малко калории, така че не е нужно да се притеснявате. Освен яйцата, ценен източник на протеини – по време на отслабване - са също така кисело мляко или извара с ниско съдържание на мазнини.


3. Фибри


Фибрите са безценен компонент улесняващ отслабването, които набъбвайки в стомаха до 15 пъти ще Ви дадат чувство на ситост за много дълго време. Благодарение на това няма постоянно да мислите за ядене, и поддържането на добрата фигура ще стане по-лесно. Растителните фибри имат много предимства. Благоприятно съдействат за прочистване на червата от хранителните остатъци, което ви предпазва от подуване на корема и осигурява плосък корем. Редовното отстраняване на хранителните остатъци ще Ви помогне да поддържате здрава и красива фигура. Най-много фибри има в пълнозърнестия хляб, сините сливи, френското грозде, кокосовия орех и бадемите.


4. Риби


скумрия, пъстърва, риба тон и херинга – те са истински съюзници в борбата с килограмите. Рибите са богати на полезни за тялото мастни киселини Омега3, които предотвратяват сърдечни заболявания, очни болести, укрепват сърдечно-съдовата система, намаляват холестерола и ускоряват обмяната на веществата. Месото от риба (особено задушено или пушено) е нискокалорично. Може да бъде добра закуска, може да бъде изискано основно ястие – използвайте полезните им свойства, за да отслабнете, без жертви.


5. Зеленчуци


Наличието на зеленчуци в диетата на всеки човек е също много важно. По време на отслабването те изпълняват специална роля, тъй като те предоставят необходимата хранителна стойност и почти никакви калории! За да се постигне мечтаната фигура изключително добре е да ядете зелени зеленчуци, като броколи, краставици, марули и спанак. В този случай имате огромен избор. Можете да ядете зеленчуците сами или да създадете вкусна, питателна, нискокалорична салата.

Яжте пикантно


Скоростта на разграждане има огромно влияние върху нашето тяло. Не всекиго природата е дарила с ефективен и бърз метаболизъм, но всеки има шанс да го ускори. По-бързо храносмилане и обмяна на веществата помагат да се поддържа оптимална фигура и предотвратява натрупването на излишните калории. Какво можете да направите за да ускорите Вашия метаболизъм?


Бързият метаболизъм това е възможността за преработка на хранителните калории в топлината и изхвърлянето и навън. По този начин калориите не депозират и не се превръщат в мазнини. Хората с естествено бърз метаболизъм са слаби и често се борят с поднормено тегло, без значение колко ядат. Вашият метаболизъм също може да работи на пълни обороти. Просто следвайте няколко прости правила.

Движете се!


Физическата активност е в състояние да ускори метаболизма с до 75%, ако се прилага редовно. Поради това е важно да се отделят дори няколко минути на ден, за да се упражнявате. Няма нужда веднага да се натоварвате на фитнес. В началото стига дори само една проста разходка или каране на колело. В дома можете да използвате въже или обръчи. Важна е всяка форма на физическа активност, въпреки че най-бързи ефекти дават аеробни упражнения.


хидратиране


За да може отслабването да бъде ефективно а метаболизъма ефикасен - тялото трябва да бъде добре хидратирано. Диетолозите препоръчват на възрастните да пият най-малко 2 литра течности на ден (включително чай, сокове и др ..). Ако Вие не пиете достатъчно течности, започнете с постепенно увеличаване на дневната си доза. Когато започнете да спортувате, самия организъм ще започне да изисква повече течности. Не забравяйте, обаче, че сред препоръчителните 2 литра течности най-добра е водата. (Сокове и сладки газирани напитки няма да помогнат за ускоряване на обмяната на веществата).


Яжте пикантно


Лютите подправки и пикантни храни съдържат вещества, които са в състояние значително да увеличат метаболизма. Важно е все пак да не ги използвате много често, тъй като тялото може да свикне с активните им вещества и ефектът няма да е толкова забележим. Стига от време на време да се добавят към ястията повече лют червен пипер или chilli. Те съдържат химически съединения, които ускоряват метаболизма и Ви помагат да изгорите наднормените калории.


Яжте често, но малко


За да се поддържа правилно темпо на метаболизма, е важно да се осигурят малки порции храна в малки, редовни интервали. Тогава вашият метаболизъм е принуден да работи непрекъснато, и отслабването е по-ефективно. Ако не закусвате, а през няколко часа се "спасявате" с различни снеки и в крайна сметка консумирате огромен обядо -вечеря - тялото веднага започва да съхранява мазнини и калории, опасявайки се, че отново драстично ще ограничите неговите дажби. Това не е благоприятно нито за добрата обмяната на веществата нито за бързо и ефективно отслабване.

Суплементите за отслабване придобиват все по-голяма популярност!


Продуктите за отслабване през последните няколко години се радват в нашата страна на все по-голяма популярност. Дали наистина ускоряват отслабването? Как е възможно, че може да заменят досадните упражнения и не изискват никаква диета? Научете истината за хранителни добавки за отслабване


Добавки или магични елексири?


Говорейки за хранителни добавки преди всичко трябва да разберем какво се крие под обещаващо име: добавка за подпомагане на загуба на тегло. Добавката, както подсказва името и, е само добавка към правилно избрана диета и не замества балансираното хранене. В състава на тези продукти влизат вещества които ускоряват метаболизма, билки, растителни екстракти, екстракти от плодове, зеленчуци, подправки - според пропорциите и съставките на компонентите са с по-силен или по-слаб ефект.


Какво е влиянито и как действат хранителните добавки?


Основната функция на хранителните добавки за отслабване е ускоряване на естествените храносмилателни процеси. По ефективния метаболизъм допринася за по-бързо изгаряне на мазнините, което на практика се изразява в загуба на наднормените килограми. Колкото по-лека диета приложите при приемането на суплеметите, толкова по-скоро ще забележите резултати. Добавките за загуба на тегло също играят важна роля в потискането на апетита, като по този начин довеждат до намаляване на яденето на нездравословни закуски. Това е особено важно, когато сме уязвими към сладките изкушения, които могат да съсипят няколко дни или седмици на усърдна диета и жертви.


Упражнения и хранителни добавки


Сред много хора се среща убеждението, че употребата на хранителни добавки може да се използва като замяна на физическите упражнения. Мненията на тази тема са силно разделени. Вярно е, че е възможно да се отслабне без упражнения, но имайте предвид, че намаляването на теглото не е единствената функция на физическите упражнения. Кожата след отслабване става все по-твърда и губи еластичността си. Упражненията са необходими за да се възстанови изгубената и еластичност. Упражненията са също съюзник на имунната Ви система и обмяната на веществата. Редовните упражнения подобряват работата на цялото тяло, включително и на храносмилателната система. Хранителните добавки действат и изпълняват своята роля като ускорители на метаболизма и помагат при отслабването. Във всеки процес на отслабване най-добри резултати се постигат при комбинацията на балансирана диета, редовни физически упражнения и хранителни добавки. С тази комбинация, ефектите на отслабване ще бъдат много по-големи, бързо забележими и ще продължават по-дълго.